Možná vás zajímá rozdíl mezi niacinem a niacinamidem. Možná vás také zajímá, který z nich je lepší pro vaše zdraví a pokožku. Niacin i niacinamid jsou typy vitaminu B3 a každý z nich pomáhá vašemu tělu a pokožce svým vlastním způsobem. Niacin může snižovat hladinu cholesterolu a pomáhá vašemu srdci zůstat zdravým, zatímco niacinamid posiluje kožní bariéru a může zklidnit podráždění pokožky. Níže uvedená tabulka ukazuje, jak oblíbený je niacinamid v péči o pleť:
Statistický popis | Hodnota |
|---|---|
Tržní podíl niacinamidu v kosmeceutikách | |
Očekávané tržní ocenění do roku 2027 | $ 1.6 miliardy |
Při čtení přemýšlejte o tom, co od vitamínu B3 potřebujete a co chcete pro svou pleť.
Key Takeaways
Niacin může snižovat cholesterol a pomáhá vašemu srdci zůstat zdravýmDíky tomu je důležitý pro vaše srdce a cévy.
Niacinamid posiluje kožní bariéru. Může pomoci se zarudnutím a udržuje pokožku hydratovanou. Díky tomu je... dobré pro péči o vaši pleť.
Niacin i niacinamid jsou typy vitaminu B3. V těle však dělají různé věci.
Než si vyberete niacin nebo niacinamid, přemýšlejte o svých zdravotních potřebách. Používejte niacin pro své srdce a niacinamid pro svou pokožku.
Před zahájením užívání jakýchkoli doplňků stravy se vždy poraďte s lékařem. To vám pomůže zůstat v bezpečí a dostávat správné množství.
Co je niacin a niacinamid?
Přehled niacinu
Niacin se nazývá vitamin B3 na lahvičkách s doplňky stravy. Niacin je název pro dva typy: kyselinu nikotinovou a nikotinamid. Niacin získáváte z potravin, jako je maso, ryby a obiloviny. Vaše tělo používá niacin k přeměně potravy na energii. Niacin pomáhá vašim nervům dobře fungovat. Také udržuje zdravou pokožku. Mnoho lidí užívá niacin ke snížení hladiny cholesterolu. Niacin může pomoci vašemu srdci zůstat silným.
Sloučenina | Klasifikace | |
|---|---|---|
Niacin | Bezbarvá, ve vodě rozpustná pevná látka, derivát pyridinu s karboxylovou skupinou v poloze 3. | Vitamin B3 (niacin) |
Niacinamid | Obsahuje pyridinový kruh substituovaný v poloze 3 karboxamidovou skupinou. | Amid kyseliny nikotinové |
Přehled niacinamidu
Niacinamid se také nazývá nikotinamid. Je to další druh vitaminu B3. Nikotinamid se nachází v mnoha... pleťové krémy a pilulky. Tato sloučenina patří do skupiny zvané nikotinamidy. Struktura má pyridinový kruh s amidovou skupinou. Niacinamid pomáhá opravit poškození buněk. Posiluje kožní bariéru. Nikotinamid můžete použít ke zklidnění zarudlé nebo podrážděné pokožky.
Niacinamid je typ vitaminu B3.
Nikotinamid pomáhá pokožce a buňkám dobře fungovat.
Nikotinamid najdete v mnoha krémech a sérech.
Chemický vztah
Niacinamid vzniká z niacinu po jednoduché změně. Vaše tělo dokáže niacin přeměnit na nikotinamid. To se děje postupně pomocí speciálních enzymů. Tyto enzymy pomáhají přeměnit jednu molekulu na jinou. tabulka níže ukazuje, jak to funguje:
Cesta | Enzym | Produktový vývoj |
|---|---|---|
Niacin na mononukleotid kyseliny nikotinové | Fosforibosyltransferázy | Mononukleotid kyseliny nikotinové |
Kyselina nikotinová na nikotinamid mononukleotid | Fosforibosyltransferázy | Mononukleotid nikotinamidu |
Nikotinamid ribosid na nikotinamid mononukleotid | Nikotinamid ribosid kinázy (NRK) | Mononukleotid nikotinamidu |
Mononukleotid kyseliny nikotinové na NAD+ | Glutamin-dependentní NAD+ syntetáza (NADSYN) | NAD + |
Tip: Vaše tělo potřebuje niacin i niacinamid. Pomáhají s tvorbou NAD+. NAD+ pomáhá vašim buňkám vytvářet energii a udržovat je zdravé.
Niacin vs. niacinamid: Klíčové rozdíly
Niacin a niacinamid jsou součástí rodina vitamínů B3Pomáhají vašemu tělu, ale různými způsoby. Možná vás zajímá, který z nich je pro vás nejlepší. Tato část vysvětluje, jak fungují, kde je najít a jak je vaše tělo využívá.
Jak fungují
Niacin i niacinamid pomáhají tělu vytvářet energii. Oba se přeměňují na NAD+, který vaše buňky potřebují. V těle však fungují odlišně.
Niacin pomáhá snižovat cholesterol a udržuje zdravé srdce. Lékaři ho používají u lidí s vysokým cholesterolem.
Niacinamid je lepší pro vaši pokožku a klouby. Pomáhá opravovat buňky a chrání kožní bariéru.
Jejich hlavní rozdíly můžete vidět v této tabulce:
Formulář B3 | Konverze na NAD+ | Hlavní výhody | Zdroje |
|---|---|---|---|
Niacin (kyselina nikotinová) | 3krokový proces, střední účinnost | Kardiovaskulární zdraví, regulace cholesterolu | Zdroje potravin, doplňky stravy s okamžitým uvolňováním |
Niacinamid (nikotinamid) | Dvoufázový proces, dobrá účinnost | Zdraví kůže, funkce kloubů | Doplňky stravy, obohacené potraviny, produkty péče o pleť |
Poznámka: Niacinamid se také nazývá nikotinamid. Oba léky pomáhají vašemu tělu, ale každý má své vlastní silné stránky.
Formuláře a zdroje
Niacin a niacinamid můžete získat z potravy a doplňků stravy. Oba se nacházejí v živočišných i rostlinných potravinách. Najdete je také v obilovinách a chlebu, které obsahují více vitamínů.
Kategorie potravin | Příklady |
|---|---|
živočišné produkty | Červené maso, hovězí játra, vepřové maso, drůbež, ryby |
Rostlinné zdroje | Hnědá rýže, ořechy, semínka, luštěniny, banány |
Fortified Foods | Obohacené cereálie a chleby |
Najdete je také v:
Maso
Ryba
Drůbež
Avokádo
Arašídy
Celé zrno
Houby
Zelený hrášek
Brambory
Obohacené cereálie a výrobky z rafinovaných obilovin
Niacin se dodává jako doplněk stravy dva hlavní typy: kyselina nikotinová a nikotinamid. Některé doplňky stravy ho obsahují více, než denně potřebujete. Vysoké dávky niacinu mohou způsobit horkost a zarudnutí pokožky. Niacin na předpis se používá na cholesterol a jeho účinek je pomalý.
Absorpce a metabolismus
Vaše tělo využívá niacin a niacinamid různými způsoby. Niacin potřebuje k přeměně na NAD+ více kroků. Niacinamid se mění rychleji a spotřebovává méně energie.
Sloučenina | Míra absorpce | Popis metabolické dráhy |
|---|---|---|
Niacin | Méně efektivní | Potřebuje tryptofan, což je nákladný způsob výroby NAD+. |
Niacinamid | Efektivnější | Využívá enzym NAMPT a má menší spotřebu energie než tryptofan. |
Nikotinamid riboside (NR) | Rychlá absorpce (2.5 minuty) | Přeskakuje krok NAMPT, takže se rychle přemění na NAD+ a rychle zvyšuje hladiny NAD+. |
Pokud chcete rychle zvýšit hladinu NAD+, nikotinamid ribosid je nejrychlejší. Niacinamid je také velmi dobrý. Niacin vyžaduje více kroků a spotřebovává více energie.
Tip: Při výběru mezi niacinem a niacinamidem myslete na své zdravotní cíle. Niacin pomáhá vašemu srdci. Niacinamid je dobrý pro vaši pokožku a klouby.
Nyní znáte hlavní rozdíly mezi niacinem a niacinamidem. Oba pomáhají vašemu tělu, ale fungují odlišným způsobem. Vyberte si ten, který vyhovuje vašim potřebám.
Niacin a niacinamid ve zdraví
Niacin pro cholesterol a srdce
Niacin pomáhá vašemu srdci zůstat zdravýmLékaři ho předepisují lidem, kteří potřebují pomoc s cholesterolem. Pokud užíváte niacin, vaše tělo může zvýšit HDL cholesterol. od 25%HDL je dobrý cholesterol. Pomáhá čistit tuky z krve. Lidé doufají, že vyšší hladina HDL ochrání jejich srdce. Výzkum však ukazuje, že věci nejsou tak jednoduché.
Niacin může zvýšit hladinu HDL-C o 25 %.
I když HDL stoupá, niacin... nesnižuje počet infarktů ani úmrtí.
Jiné léky, které zvyšují hladinu HDL, nezastavují srdeční problémy.
Studovna | Závěry |
|---|---|
MÍŘÍT VYSOKĚ | Niacin ER nepomohlo při závažných srdečních příhodách se statiny. |
HPS2-THRIVE | Niacin ER nezlepšil hlavní výsledky. |
VA-HIT | Snížené riziko srdečních příhod s pouze malým zvýšením HDL-C. |
Niacin je pro některé lidi stále důležitý. Můžete ho potřebovat, pokud nemůžete užívat jiné léky na cholesterol. Lékaři začínají s 250 mg na noc. Mohou každý týden přidávat 250 mg. Většina lidí užívá 1 000 až 2 000 mg denněNěkteří lidé potřebují až 3 000 mg, ale to je vzácné. Při 1 000 mg se HDL může mírně zvýšit. Při 2 000 mg se LDL může snížit o 25 %.
Poznámka: Niacin může změnit hladinu cukru v krvi. Pokud máte cukrovku, poraďte se nejprve se svým lékařem.
Pokud nedostáváte dostatek niacinu, můžete dostat pelagru. Pelagra způsobuje kožní vyrážky, průjem a zmatenost. Lékaři pelagru léčí niacinem nebo nikotinamidem.
Niacinamid pro buněčné zdraví
Niacinamid, nazývaný také nikotinamid, pomáhá vašim buňkám mnoha způsoby. Vaše tělo používá nikotinamid k tvorbě NAD+. NAD+ dodává energii každé buňce. Bez dostatečného množství vitaminu B3 vaše buňky nefungují dobře. Nikotinamid pomáhá opravovat DNA. To udržuje vaše buňky silné a zdravé. Také pomáhá vašemu tělu zvládat stres a bojovat proti poškození volnými radikály.
Popis důkazu | Role v buněčném zdraví a energetickém metabolismu |
|---|---|
Niacinamid je klíčový pro syntézu NAD+ | Nezbytný pro procesy tvorby energie v buňkách |
Zapojení do opravy DNA a stresových reakcí | Přispívá k buněčné dlouhověkosti a zlepšení zdraví |
Působí jako silný antioxidant | Bojuje proti oxidačnímu stresu, klíčovému faktoru stárnutí |
Vyrovnává buněčné metabolity | Udržuje buněčnou homeostázu a reguluje redoxní stav |
Nikotinamid dělá víc než jen dodává energii. Pomáhá tělu hojit se po zranění nebo stresu. Proto ho najdete v mnoha pleťových krémech. Pomáhá s kožními problémy tím, že posiluje kožní bariéru a snižuje zarudnutí. Pokud chcete zdravé buňky, nikotinamid je dobrou volbou.
Výhody duševního zdraví
Niacin a nikotinamid pomáhají vašemu mozku dobře fungovat. Lékaři již dávno používali niacin na léčbu duševních problémů, jako je schizofrenie a úzkost. Někteří lidé tvrdí, že niacin jim pomáhá s depresí. Věda však nepředkládá přesvědčivé důkazy. Niacinamid může pomoci s úzkostí. Vysoké dávky, až 3 000 mg denně, se ukázaly jako bezpečné a prospěšné pro některé lidi s úzkostí.
Niacin byl používá se při schizofrenii a úzkosti, s trochou pomoci.
Někteří lidé říkají niacin pomáhá při depresi, ale výzkum to nedokazuje.
Niacinamid pomohl některým lidem s úzkostí.
Vysoké dávky nikotinamidu (až 3 000 mg denně) se ukázaly jako bezpečné a užitečné při úzkosti.
Studie zjistila, že konzumace přibližně 36 mg niacinu denně může snížit riziko deprese.
Pokud nedostáváte dostatek vitamínu B3, můžete dostat pelagru. Pelagra může způsobit zmatenost, ztrátu paměti a změny nálad. Lékaři léčí pelagru niacinem nebo nikotinamidem. To může tyto problémy vyřešit. Dostatečný příjem vitamínu B3 prospívá vaší mysli i tělu.
Tip: Pro zlepšení nálady a mozku jezte potraviny nebo užívejte doplňky stravy s niacinem nebo nikotinamidem.
Nikotinamid a niacin pomáhají vašemu tělu s hojením a udržují bystrou mysl. Chrání vás před nedostatkem niacinu, který může způsobit velké zdravotní problémy. Oba mohou prospět vaší pokožce a duševnímu zdraví. Mnoho lidí používá nikotinamid k péči o pleť a kožní problémy. Niacin pomáhá léčit pelagru a udržuje zdravou pokožku.
Niacinamid v péči o pleť
Podpora kožní bariéry
Chcete, aby vaše pleť byla silná a zdravá. Niacinamid pomáhá udržovat kožní bariéru silnou. Když používáte sérum s niacinamidem, vaše pleť si udrží vlhkost. Také blokuje věci, které mohou vaši pleť obtěžovat. Tento vitamín B3 posiluje ceramidy a volné mastné kyseliny. To jsou přírodní tuky, které udržují pleť jemnou a pružnou.
Niacinamid pomáhá vaší pokožce zadržovat vodu a ztratit méně.
Zvyšuje hladinu ceramidů a volných mastných kyselin v pokožce.
Pomáhá vaší pokožce vytvářet více bílkovin, jako je keratin a filagrin.
Nikotinamid pomáhá vaší pokožce vytvářet sfingolipidy, které udržují pokožku hydratovanou.
Niacinamid najdete v mnoha produktech péče o pleť. Používání séra s nikotinamidem posiluje kožní bariéru.
Zčervenání a zánět
Pokud se vám pokožka zarudne nebo je podrážděná, nikotinamid ji může pomoci zklidnit. Studie ukazují, že niacinamid snižuje otoky a zklidňuje zarudnutí. Tyto výsledky můžete pozorovat u různých kožních problémů:
Typ studie | Účastníci | Zacházení | Výsledek |
|---|---|---|---|
Dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie | 44 účastnic panelu | 5% emulze niacinamidu | Méně zarudnutí a otoků po UV záření |
Pilotní studie | 16 pacientů s akné | 4 % niacinamidu, 1 % retinolu, 0.5 % 7-DHC | Nižší hladiny genů způsobujících otoky po 45 dnech |
Observační studie | 34 pacientů s rosaceou | 0.25% N-methylnikotinamidový gel | 76 % pacientů zaznamenalo zlepšení příznaků rosacey během čtyř týdnů |
Sérum s nikotinamidem může pomoci nižší zarudnutí a zklidňují pokožku. Díky tomu je niacinamid oblíbený pro citlivou nebo bolestivou pokožku.
Účinky proti stárnutí
Vaše pleť se s přibývajícím věkem mění. Nikotinamid pomáhá zpomalit stárnutí tím, že pleť vyhlazuje a pružněji rozjasňuje. Studie ukazují, že niacinamid zesvětluje tmavé skvrny, vyhlazuje vrásky a rozjasňuje pleť.
Prospěch | Procento zlepšení |
|---|---|
Jemné linie a vrásky | 21% |
Jasnost tónu pleti | 14% |
Zlepšení zářivosti | 15% |
Nikotinamid také pomáhá zesvětlit tmavé skvrny tím, že... blokující tyrosinázuDíky němu je pokožka hladší a pružnější tím, že jí pomáhá produkovat více bílkovin a zabraňuje jejímu poškození. Používání niacinamidu v péči o pleť pomáhá vaší pleti regenerovat se a vypadat mladší.
Tip: Pro hladší, zářivější a zdravější pleť používejte sérum s nikotinamidem každý den.
Nežádoucí účinky a bezpečnost
Vedlejší účinky niacinu
Niacin může způsobit nežádoucí účinky, zejména při vysokých dávkách. Nejčastějším nežádoucím účinkem je zarudnutí. Váš obličej, krk nebo hrudník mohou zčervenat a cítit se teplé. Někteří lidé pociťují svědění nebo brnění. Můžete také mít žaludeční nevolnost nebo nevolnost. Mohou se objevit i bolesti hlavy nebo závratě. Průjem je to možné. Vysoké dávky mohou poškodit vaše játra.
Lékaři někdy předepisují niacin na cholesterol. Vždy se řiďte radami svého lékaře. Pokud pocítíte bolest na hrudi nebo svalovou slabost, zavolejte svému lékaři. Pokud vám kůže zežloutne, okamžitě vyhledejte pomoc.
Nežádoucí účinky niacinamidu
Nikotinamid je obvykle pro většinu lidí bezpečný. Na etiketách se může objevit označení niacinamid. Používání vysokých dávek nebo silných krémů může způsobit nežádoucí účinky. Ty mohou zahrnovat snižují krevní tlak nebo velmi nízký krevní tlak. Může to ovlivnit, jak vaše tělo zpracovává cukr. Můžete mít bolesti hlavy nebo závratě. Může vás bolet žaludek nebo se vám může nevolno. Může se objevit zarudnutí kůže nebo vyrážka. Může se vám rozmazat vidění. Vysoké dávky mohou poškodit játra.
Kategorie | Vedlejší Efekty |
|---|---|
Kardiovaskulární | Nižší krevní tlak, velmi nízký krevní tlak |
Metabolická | Problémy s cukrem, problémy s inzulínem |
Nervový systém | Bolest hlavy, závratě |
Gastrointestinální | Nevolnost, pálení žáhy, bolest žaludku |
kožní | Zarudnutí kůže, vyrážka |
Oční | Rozmazané vidění, otok očí |
Jaterní | Problémy s játry (při dávce 3000 mg/den) |
Ostatní | Cítit se unaveně |
Můžete si také všimnout vyrážky nebo kopřivky. Potíže s dýcháním mohou znamenat alergii. Zmatenost nebo žízeň mohou znamenat vysokou hladinu cukru v krvi. Tmavá moč nebo žlutá kůže mohou znamenat problémy s játry. Může se objevit bolest svalů nebo slabost. Varovným signálem je bolest na hrudi nebo tlak. Mohou se objevit závratě nebo mdloby. Možná je dušnost nebo pocení. Může se také objevit průjem nebo snadná tvorba modřin.
Pokud používáte silné krémy s nikotinamidem, vaše kůže může zčervenat nebo svědit. Může vás pálit. Většině lidí vyhovuje nižší množství, například 1–2 %. Studie ukazují, že nikotinamid nezpůsobuje rakovinu. V normálních hladinách nezpůsobuje velké kožní problémy. Výzkum ukazuje, že nikotinamid je bezpečný a dobře funguje v péči o pleť.
Kdo by se měl každému z nich vyhnout?
Někteří lidé by neměli užívat niacin nebo nikotinamid. Měli byste se jim vyhnout, pokud máte onemocnění jaterVysoké hladiny jaterních enzymů jsou důvodem, proč se jim vyhýbat. Peptické vředy jsou dalším důvodem. Krvácení z tepen je také důvodem.
Pokud máte některý z těchto zdravotních problémů, poraďte se nejprve se svým lékařem. Spojené státy a Evropská unie uvádějí, že niacin a nikotinamid jsou v normálních hladinách bezpečné. Pokud si nejste jisti, vždy se zeptejte svého lékaře.
Jak užívat niacin a niacinamid
Tipy na doplňování stravy
Můžete si vzít doplňky vitaminu B3 pro zlepšení vašeho zdraví. Pokud chcete užívat niacin nebo niacinamid, začněte s nízkou dávkou. Bezpečná hranice pro niacinamid je 35 mg každý den. Užívání většího množství může způsobit žaludeční nevolnost nebo bolesti hlavy. Před zahájením užívání jakéhokoli doplňku stravy se vždy poraďte se svým lékařem. Pokud užíváte vysoké dávky niacinu, musí vás lékaři sledovat. Váš lékař může pro vaši bezpečnost kontrolovat játra a hladinu cukru v krvi.
Pokud máte citlivou pokožku, začněte s malým množstvím.
Smíchejte niacinamid s dalšími produkty, jako je vitamín C nebo retinol.
Pro usnadnění si naneste niacinamidové sérum spolu s hydratačním krémem.
Požádejte svého lékaře o radu, která vám bude vyhovovat.
Tip: Pravidelné návštěvy lékaře vám pomohou vyhnout se nežádoucím účinkům a vytěžit maximum z doplňků s vitamínem B3.
Aktuální aplikace
Můžeš použít niacinamid ve vaší péči o pleť abyste pomohli své pleti. Nejprve si umyjte obličej jemným čisticím prostředkem. V případě potřeby můžete použít tonikum. Aplikujte niacinamidové sérum Nejprve obden. Po séru použijte hydratační krém. Během dne používejte opalovací krém pro ochranu pokožky. Niacinamid dobře funguje s retinoidy a vitamínem C. V kombinaci s kyselinou hyaluronovou pomáhá udržovat pokožku hydratovanou.
Umyjte si obličej.
Použijte toner (pokud chcete).
Naneste niacinamidové sérum.
Používejte hydratační krém.
Používejte opalovací krém.
Niacinamid pomáhá zastavit podráždění způsobené retinoidy a udržuje pokožku hydratovanou. Můžete ho používat ráno i večer. Začněte s nižším množstvím, například 2–5 %, a postupně zvyšujte, jak si na něj vaše pokožka zvyká.
Výběr správné formy
Vyberte si typ vitamínu B3, který odpovídá vašim zdravotním cílům. Níže uvedená tabulka ukazuje, který druh je nejlepší pro různé potřeby:
Zdravotní cíl | Doporučená forma | Dávkování/Poznámky |
|---|---|---|
Kardiovaskulární zdraví a regulace lipidů | Standardní niacin | Začněte se 100 mg a postupně zvyšujte dávku, abyste viděli, jak se budete cítit. |
Zdraví kůže a zánět | Niacinamid (2-10% topicky) | Vybírejte produkty bez látek, které by mohly vaši pokožku dráždit. |
Podpora buněčné energie a dlouhověkosti | prekurzory NAD+ | Pro dosažení nejlepších výsledků používejte s dalšími užitečnými sloučeninami. |
Obecná doporučení | N / A | Zeptejte se svého lékaře, správně skladujte a používejte správné množství. |
Niacinamidový krém se vstřebává do kůže a pomáhá přímo na místě. Tablety působí na celé tělo. Studie ukázala, že užívání niacinamidových tablet (500 mg dvakrát denně) snížil počet nových druhů rakoviny kůže o 23 % u lidí s vysokým rizikem. Pokud do svého denního režimu přidáváte vitamín B3, vyberte si typ, který odpovídá vašim potřebám a životnímu stylu.
Najdete největší rozdíly mezi niacinem a niacinamidem v této tabulce. Niacin pomáhá vašemu srdci a snižuje cholesterol. Niacinamid je dobrý pro vaši pleť a používá se v mnoha produktech péče o pleť. Před výběrem byste si měli přečíst etikety na produktech a zeptat se svého lékaře. Někteří lidé si myslí, že niacinamid je určen pouze pro akné nebo mastnou pleť. Pomáhá však všem typům pleti a pleť vypadá mladší, hydratovanější a má sjednocenou barvu.
Vzhled | Niacin | Niacinamid |
|---|---|---|
Primární výhody | Kardiovaskulární zdraví, snižuje cholesterol | Zdraví pokožky, protizánětlivé účinky |
Vedlejší Efekty | Zrudnutí, riziko při vysokých dávkách | Bez splachování, bezpečnější pro většinu lidí |
Nejčastější dotazy
Jaký je hlavní rozdíl mezi niacinem a niacinamidem?
Niacin snižuje cholesterol a podporuje zdraví srdce. Niacinamid pomáhá vaší pokožce a buňkám. Oba jsou vitamíny B3, ale v těle fungují různými způsoby.
Můžete užívat niacinamid a niacin společně?
Můžete použít oba, ale nejprve se poraďte se svým lékařem. Niacinamid je bezpečný pro pokožku. Niacin nejlépe účinkuje na cholesterol. Váš lékař vám může pomoci vybrat správné množství.
Je niacinamid bezpečný pro citlivou pleť?
Ano, niacinamid je šetrnýMůžete jej použít na citlivou pokožku. Začněte s malým množstvím, například 2 %. Pokud vás kůže svědí nebo je zarudlá, přestaňte používat a poraďte se s lékařem.
Jak dlouho trvá, než se dostaví výsledky niacinamidu v péči o pleť?
Možná uvidíte hladší pokožka za dva až čtyři týdny. Tmavé skvrny a zarudnutí mohou vymizet po čtyřech až osmi týdnech. Pro dosažení nejlepších výsledků používejte niacinamid denně.
