Nejlepší nemléčné smetany do kávy pro veganské a keto diety

Hledáte nejlepší nelaktickou smetanu do kávy, kterou byste si přidali do ranní kávy? Pokud chcete nelaktickou smetanu do kávy, která odpovídá vašemu keto životnímu stylu a stále chutná lahodně, máte spoustu možností. Výběr rostlinné nelaktické smetany do kávy vám umožní vyhnout se mléčným výrobkům a zároveň podpořit vaše zdravotní cíle. Dnes je na výběr více nelaktických smetan do kávy než kdy dříve, přičemž v prodejích vede Severní Amerika. Většina těchto prodejů pochází z práškové nelaktické smetany do kávy. Podívejte se na tabulku níže a zjistěte, jak rychle roste poptávka po nelaktické smetaně do kávy v různých zemích:

Země	CAGR (2025–2035)
Spojené státy americké	5.8%
Německo	3.8%
Čína	9.7%

Na chuti záleží, proto vyzkoušejte několik značek smetany do kávy bez mléčných výrobků, abyste našli svou oblíbenou. S touto smetanou si můžete každý den vychutnat kávu bez mléčných výrobků, keto a veganskou kávu, aniž byste museli obětovat chuť.

Key Takeaways

Smetany do kávy bez mléčných složek chutnají dobře a obsahují rostlinné složky. Jsou vhodné pro veganské i keto diety. Jejich použitím neztrácíte chuť. Hledejte smetany se zdravými tuky, jako je MCT olej nebo kokosové mléko. Vyhýbejte se přidaným cukrům , falešným sladidlům a trans-tukům. Oblíbené jsou značky jako Nut Pods, Califia Farms a Laird Superfood. Nabízejí možnosti bez cukru, lepku a vhodné pro keto dietu. Vždy si zkontrolujte etikety, abyste se vyhnuli skrytým mléčným výrobkům a alergenům. Pokud máte potravinové nedostatky, dejte si pozor na věci, které nechcete. Před použitím smetanu do kávy ohřejte a protřepejte. To pomůže, aby se dobře promíchala. Pro lepší chuť kávy můžete přidat skořici nebo vanilku.

Nejlepší nemléčné smetany do kávy

Nejlepší

Chcete, aby vaše káva chutnala dobře a odpovídala vašemu jídelníčku. Správná bezmléčná smetana do kávy může vaši kávu učinit jemnou a chutnou. Pokud jíte veganské nebo keto, máte nyní mnoho možností. Pojďme se podívat na některé nejlepší veganské smetany do kávy a nejlepší keto smetany do kávy. Tyto smetany jsou také bezlepkové a bez cukru.

Zde je tabulka, která vám pomůže porovnat oblíbené nemléčné smetany do kávy :

značka	Vhodnost pro vegany a keto dietu	KLÍČOVÉ VLASTNOSTI	Zpětná vazba o chuti a textuře	Cenové rozpětí
Ořechové lusky	Veganské, keto, paleo, bezlepkové	Bez cukru, bez mléčných výrobků a sóji, bez karagenanu, bez GMO, schváleno Whole30	Jemná, lehce sladká, krémová, s dochutí	~ $ 17.87
Elmhurst	Veganské, bezlepkové	Mléčné výrobky, karagenan, bez lepku, bez GMO, bez plnidel/olejů/gum	Jemná sladkost, sametová, hladká	~ $ 33.29
Chobani	Veganské, obsahuje MCT olej	Rostlinný, MCT olej, bez mléka/alergenů, slunečnicový olej	Máslový karamel, dobrá konzistence, ne příliš krémový	~ $ 5.29
Califia farmy	Veganské, keto	Mandlové a kokosové mléko, nízkokalorické	Bohatá chuť	~ $ 6.80
Hedvábí	Veganské, bezlepkové	Rostlinné, mnoho bezlepkových variant, ověřte si certifikaci u ovesných	Jemná, klasická chuť	~ $ 4.00
Laird Superfood	Veganské, keto	Na bázi kokosu, MCT olej, superpotraviny, bez lepku, bez cukru	Krémová, lehce oříšková, dobře se mísí	~ $ 9.95
Příchutě přírody	Veganské, bezlepkové	Bio, rostlinné, bez cukru, bez lepku	Lehká, přírodní chuť	~ $ 8.99
Rostoucí příliv	Veganské, keto	MCT olej, kokosový, bez cukru, bez lepku	Krémová, snadno se roztírá	~ $ 12.99

Nut Pods a Califia Farms jsou oblíbené mezi veganskými a keto fanoušky kávy . Nut Pods je nejlepší keto smetana do kávy a nejlepší veganská smetana do kávy. Neobsahuje cukr, lepek ani mléčné výrobky. Elmhurst je špičková veganská smetana do kávy s jednoduchými ingrediencemi a jemnou konzistencí. Rostlinná smetana Chobani obsahuje MCT olej, takže je vhodná pro keto diety. Laird Superfood a Rising Tide obsahují MCT olej a superpotraviny. Toto jsou jedny z nejzdravějších smetan do kávy pro energii a soustředění.

Pokud chcete keto smetanu do kávy bez cukru, vyzkoušejte Nut Pods, Laird Superfood nebo Rising Tide. Nejlepší veganskou smetanu bez lepku najdete u Silk, Elmhurst nebo Nature's Flavors. Tyto značky používají rostlinné ingredience a neobsahují mléčné výrobky. Jsou bezpečné pro lidi s celiakií nebo problémy s lepkem . Vždy zkontrolujte etiketu, zda neobsahuje označení „bez lepku“ , zejména u smetan na bázi ovesných vloček.

Některé značky smetany do kávy bez mléčných produktů přidávají látky jako MCT olej. MCT olej vám dodá rychlou energii a pomůže vám cítit se sytí . Podporuje váš keto kávový režim. Některé rostlinné smetany do kávy obsahují superpotraviny pro větší zdraví.

Tip: Pokud chcete krémovou, bohatou kávu bez mléčných výrobků a cukru, smíchejte veganskou keto smetanu do kávy s vaší oblíbenou keto kávou. Získáte jemný nápoj, který se hodí k vašemu jídelníčku a skvěle chutná.

Proč zvolit nemléčné výrobky

Možná vás zajímá, proč si tolik lidí vybírá nemléčné smetany do kávy . Existuje pro to mnoho důvodů! Někteří lidé nemohou strávit laktózu v mléce a smetaně. Jiní mají alergii na mléko nebo se chtějí stát vegany. Pokud vám záleží na zdraví, možná budete chtít bezmléčné varianty s menším množstvím tuku a menším počtem kalorií.

Nemléčné smetany k jídlu používají rostlinná mléka, jako je mandlové, kokosové, ovesné a sójové . Pro hladkou konzistenci smetany se do nich přidávají zahušťovadla, jako je guarová guma nebo karagenan. Oleje, jako je kokosový nebo slunečnicový olej, smetanu obohacují a pomáhají jí smíchat se s kávou. Sladidla, jako je stévie nebo mnichovec, udržují smetanu bez cukru. To je dobré pro keto kávu.

Výběr rostlinné smetany do kávy pomáhá planetě . Rostlinné nápoje spotřebovávají méně půdy a vody než mléko . Také produkují méně skleníkových plynů. Mnoho nemléčných smetan do kávy se dodává v ekologických obalech, jako jsou lahve, které můžete recyklovat . To znamená, že si můžete vychutnat svou keto kávu a zároveň pomoci Zemi.

Zde je několik důvodů, proč si vybrat smetanu do kávy bez mléka:

Chcete veganskou smetanu do kávy pro vaši rostlinnou stravu.
Držíte keto dietu a potřebujete nejlepší keto smetanu do kávy se zdravými tuky a bez cukru.
Z zdravotních důvodů potřebujete bezlepkový a bezmléčný výrobek.
Záleží vám na životním prostředí a chcete rostlinnou smetanu s nižší uhlíkovou stopou.
Rádi zkoušíte nové chutě a textury ve své kávě.

Pokud hledáte nejlepší veganskou smetanu do kávy nebo nejlepší keto smetanu do kávy, máte spoustu možností. V nelaktických smetanách do kávy najdete smetany bez cukru, bez lepku, MCT oleje a superpotraviny. Vyzkoušejte některé z nejlepších veganských smetan do kávy a zjistěte, která z nich vám udělá tu pravou keto kávu!

Co dělá dobrou keto smetanu do kávy

Klíčové složky

Pokud hledáte nejlepší keto smetanu do kávy, musíte se zaměřit na několik důležitých věcí. Dobrá keto smetana do kávy udrží vaši kávu chutnou a pomůže vám dodržovat keto dietu. Chcete smetanu s nízkým obsahem sacharidů , bez cukru a plnou zdravých tuků. Tyto tuky vám dodají energii a pomohou vám déle se cítit sytí.

Zde je to, co byste měli hledat při výběru smetany do kávy vhodné pro keto dietu:

MCT olej : Tento olej se rychle přeměňuje na energii a pomáhá tělu udržet se v ketóze. Je oblíbenou součástí mnoha keto smetanových směsí do kávy.
Kokosová smetana nebo kokosové mléko: Tyto smetany dodávají zdravé tuky a krémovou texturu. Jsou vhodné pro keto i veganskou keto kávovou smetanu.
Neslazené mandlové mléko nebo jiná ořechová mléka: Tato mléka udržují nízký obsah sacharidů a dodávají jemnou chuť.
Máslo z krav krmených trávou nebo smetana : Tyto varianty jsou klasikou pro keto kávu, ale najdete i rostlinné varianty.
Přírodní sladidla : Hledejte stévii nebo mnichovu sladidla. Díky nim bude vaše smetana bez cukru a bude vhodná pro keto dietu.
Funkční doplňky: Některé smetany přidávají superpotraviny nebo adaptogeny pro další zdravotní přínosy.

Keto smetana do kávy by se měla snadno míchat, měla by skvěle chutnat a pokud možno mít označení Keto Certified . Chcete, aby vaše keto káva byla pokaždé hladká a uspokojivá.

Ingredience, kterým je třeba se vyhnout

Ne všechny smetany do kávy jsou vhodné pro keto dietu. Některé obsahují skryté cukry nebo nezdravé tuky. Před nákupem byste si vždy měli zkontrolovat etiketu. Zde je několik věcí, kterým se u keto smetan do kávy vyhnout:

Přidané cukry : I malé množství cukru vás může vyvést z ketózy. Vždy si vyberte keto smetanu do kávy bez cukru.
Umělá sladidla jako aspartam nebo sukralóza : Mohou způsobovat bolesti hlavy nebo žaludeční potíže. Držte se přírodních možností.
Trans-tuky a částečně hydrogenované oleje : Ty zvyšují hladinu špatného cholesterolu a mohou vést k srdečním onemocněním. Nejsou bezpečné pro nízkosacharidovou dietu.
Umělá aromata, konzervační látky a zahušťovadla jako karagenan: Tyto látky nepřidávají živiny a mohou vám podráždit žaludek.

Poznámka: Studie ukazují, že přidané cukry ve smetaně mohou zvýšit riziko cukrovky a přibírání na váze . Trans-tuky jsou také spojovány se srdečními problémy. Výběr smetany s čistými ingrediencemi, která je v souladu s keto dietou, udrží vaši keto kávu zdravou.

Pokud chcete tu nejlepší keto smetanu do kávy, vždy hledejte keto varianty se zdravými tuky a bez cukru. Vaše káva bude chutnat lépe a vy se budete také cítit lépe!

Porovnání bezmléčných smetan

Přehled výživy

Při výběru bezmléčné smetany je dobré vědět, co obsahuje. Nutriční hodnoty jsou důležité , zejména pokud jste vegani nebo nejíte lepek. Existuje mnoho druhů bezmléčných smetan. Smetany s mandlovým mlékem jsou lehké a v každé polévkové lžíci obsahují asi 10–15 kalorií . Smetany s kokosovým mlékem mají více tuku a kalorií, obvykle 20–35 kalorií na polévkovou lžíci. Smetany s ovesným mlékem mají střední množství kalorií a sacharidů, asi 20–30 kalorií na polévkovou lžíci. Smetany ze sójového mléka vám dodají trochu bílkovin, asi 1–2 gramy na polévkovou lžíci, a mají průměrný obsah kalorií.

Zde je tabulka, která vám pomůže porovnat některé oblíbené nemléčné smetany:

Nemléčná smetana	Velikost porce	Kalorie	Tuk (g)	Sacharidy (g)
Ovesná smetana s příchutí nutpods Francouzská vanilka	2 lžíce (30 ml)	20	1	4
Kokosový krém Trader Joe's	2 lžíce (30 ml)	10	0	<1
Neslazené kokosové a mandlové mléko Califia Farms Better Half	2 lžíce (30 ml)	15	1	0
Prymal Coffee Creamer Cacao Mocha (prášek)	4 lžička (10 g)	45	4.5	4

Mnoho značek veganských smetan do kávy je také bezlepkových. Některé jsou dokonce certifikovány jako bio. Můžete hledat označení jako USDA Organic, Non-GMO a Kosher . Tato označení vám pomohou vybrat rostlinnou smetanu do kávy, která je pro vás ta pravá.

značka	Certifikovaný BIO	Veganský status	Bezlepkový	Další certifikace	Metoda ověření
Mooala	Ano (bio USDA)	Ano	Ano	Mandle bez GMO	Certifikace USDA Organic, označování produktů
Tak lahodný	Ano (bio USDA)	Ano	Ano	Projekt bez GMO ověřen	Ověřeno USDA Organic, projekt bez GMO, označení
Hedvábí	Žádné explicitní organické	Ano	Ano	Košer, projekt bez GMO ověřen	Košer certifikace, ověřený projekt bez GMO
Ořechové lusky	Žádné explicitní organické	Ano	Ano	Projekt bez GMO ověřen	Ověřeno, označování projektu bez GMO
Ripple	Žádné explicitní organické	Ano	Ano	Košer, bez GMO	Košer certifikace, ověření nepřítomnosti GMO
Ovesně	Žádné explicitní organické	Ano	Ano	Košer, bez GMO	Košer certifikace, ověření nepřítomnosti GMO
Starbucks	Žádné explicitní organické	Ano	Ano	Bezlepkový	Označování a seznam složek

Chuť a textura

Chuť a textura jsou při výběru smetany do kávy velmi důležité. Chcete, aby vaše káva byla hladká a krémová. Mnoho nemléčných smetan chutná skvěle a příjemně se pije v ústech. Smetany na bázi mandlí, jako je Honest to Goodness, jsou husté a bohaté. Smetany na bázi kokosu, jako je So Delicious, jsou krémové, ale o něco lehčí. Smetany na bázi sóji, jako je Silk, jsou husté, sladké a dobře pění. Smetany na bázi ovesných vloček mohou být řidší, ale některé značky, jako je Coffee Mate Natural Bliss, stále dostávají dobré recenze.

Typ smetany	Příklad produktu	Hodnocení chuti a textury (z 5)	Shrnutí zpětné vazby od spotřebitelů
Na bázi mandlí	Smetana na rostlinné bázi Honest to Goodness	5.0	Hustá, bohatá, sametová chuť v ústech; oblíbená chuť; srovnatelná s mléčnými smetanami
Na bázi kokosu	Tak lahodná organická francouzská vanilková kokosová smetana	5.0	Krémová textura; přirozený pocit; o něco lehčí než mandlová nebo sójová
Na bázi sóji	Silk bezmléčná smetana s vanilkou a sójou	4.7	Hustá, sladká, dobře pění; oblíbená vanilková příchuť
Na bázi ovsa	Coffee Mate Natural Bliss Ovesná smetana s hnědým cukrem	4.4	Pozitivní recenze; řidší textura; méně krémová
Na bázi ovsa	Elmhurst rostlinná neslazená ovesná smetana	4.3	Ředší; oříšková chuť; méně sytá

Sloupcový graf porovnávající chuťové a texturové skóre oblíbených nemléčných smetan do kávy.

Možná zjistíte, že veganské smetany do kávy mohou chutnat stejně dobře jako mléčné smetany. Mnoho rostlinných smetan se dobře mísí a vaše káva bude bohatá. Pokud potřebujete bezlepkovou smetanu, máte mnoho možností. Vyzkoušejte různé značky, abyste našli chuť a texturu, která vám nejlépe vyhovuje.

Tip: Vždy se podívejte na etiketu, zda neobsahuje veganské, lepkové a bio složení. To vám pomůže vybrat nejlepší bezmléčnou smetanu do kávy.

Jak vybrat smetanu do kávy bez mléčných složek

Osobní preference

Chcete, aby vaše káva chutnala skvěle. Výběr nejlepší veganské smetany do kávy je důležitý. Nejprve si promyslete, co vám chutná. Chcete, aby vaše káva byla hustá a krémová? Nebo ji máte rádi lehkou? Někteří lidé chtějí bohatou rostlinnou smetanu. Jiní mají rádi jemnou a jemnou chuť. Vyzkoušejte mandlovou, kokosovou, ovesnou nebo sójovou smetanu. Zjistěte, která z nich dodá vaší kávě nejlepší chuť.

Chuť a textura se u jednotlivých značek liší. Některé veganské smetany do kávy jsou sladké. Jiné neobsahují cukr. Pokud chcete mít sladkost pod kontrolou, zvolte neslazené. Můžete si přidat vlastní sladidlo. Některé smetany se dobře mísí a v horkých nápojích se neoddělují. Pokud chcete jemnou kávu, hledejte je.

Tip: Smetanu do kávy si můžete vyrobit sami doma. Smíchejte mandlové mléko s několika makadamovými ořechy pro krémovou chuť . Nebo kokosové mléko rozmixujte s trochou vanilky. Domácí smetany do kávy neobsahují žádný cukr ani konzervanty. V lednici vydrží asi týden . Před použitím je protřepejte.

Dietní omezení

Při výběru smetany do mléka bez mléčných produktů zkontrolujte složení na etiketě. Některé uvádějí „bez mléčných produktů“, ale stále obsahují mléčné bílkoviny . Ty se nazývají kasein nebo kaseinát sodný. Ty mohou způsobovat problémy, pokud jste alergičtí na mléko. Nejsou vhodné pro striktní veganskou dietu. Vždy hledejte na etiketě označení „bez mléčných produktů“ nebo „vegan“. Přečtěte si seznam složek, abyste se ujistili.

Zde je kontrolní seznam, který vám pomůže vybrat ten správný krém na šlehání:

Hledejte skryté mléčné výrobky, jako je kasein, syrovátka nebo kaseinát sodný.
Dávejte si pozor na alergeny. Mnoho výrobců smetany k jídlu používá ořechy, sóju nebo kokos.
Pokud se chcete vyhnout živočišným produktům, zvolte rostlinné produkty.
Vyhýbejte se smetanám s trans-tuky, falešnými příchutěmi nebo přidaným cukrem.
Myslete na své zdraví. Některé smetany mají více kalorií nebo tuku.
Zkontrolujte, zda smetana ke šlehání musí být v lednici, nebo může zůstat na poličce.

Allergen	Kde najít	Jak se vyvarovat
Mléčné bílkoviny (kasein, kaseinát sodný)	Některé nemléčné smetany	Vyberte si certifikované veganské nebo bezmléčné výrobky
Ořechy (mandle, vlašské ořechy, kešu ořechy)	Smetany na bázi ořechů	Vyberte si smetanu do kávy na bázi ovesných vloček nebo kokosu.
Sója	Směsy na bázi sóji	Vyzkoušejte mandlové, ovesné nebo kokosové varianty

Pokud chcete tu nejlepší veganskou smetanu do kávy, vždy zkontrolujte, zda neobsahuje skryté živočišné složky. Rostlinné smetany do kávy jsou bezpečné pro většinu veganských diet. Můžete si je také vyrobit doma. Takto budete přesně vědět, co máte ve svém kelímku.

Tipy pro používání keto smetany do kávy

Tipy pro míchání

Chcete, aby vaše keto káva chutnala krémově a hladce. Správné namíchání smetany do kávy hraje velkou roli. Začněte tím, že rostlinnou smetanu zahřejete na přibližně 140–160 °C . To pomůže lépe se smíchat s kávou. Pokud máte napěňovač mléka, použijte ho k vyšlehání keto smetany do kávy. Získáte hustou pěnu, která se bude chlubit luxusním latte. Nemáte napěňovač? Protřepejte smetanu ve sklenici po dobu 30 sekund. Můžete také použít french press. Půl minuty pumpujte pístem nahoru a dolů. Tyto nástroje přidávají vzduch a keto káva bude krémová.

Vyzkoušejte různé nemléčné smetany do kávy, abyste zjistili, která nejlépe napění. Baristovy směsi ovesného nebo sójového mléka fungují dobře, protože mají více tuku a bílkovin. Pokud si smetanu do kávy vyrábíte sami, přidejte slunečnicový lecitin . Pomáhá udržet stabilní pěnu. Před nalitím smetany do keto kávy ji vždy protřepejte. Díky tomu zůstane textura hladká.

Zde je rychlá tabulka ukazující, jak si různé nemléčné smetany vedou v horké a ledové kávě :

Krémový základ	Výkon horké kávy	Představení ledové kávy
Mandlové mléko	Dobře se mísí	Osvěžující, čistý
Ovesné mléko	Hladké, krémové	Zůstává hladký
Kokosové mléko	Hustý, bohatý	Bohatý pocit v ústech
Sójové Mléko	Dobře pění	Stabilní, bez oddělení

Tip: Skladujte smetanu do kávy s keto příchutí v lednici. Před každým použitím ji protřepejte, abyste dosáhli nejlepší textury.

Nápady na chutě

Chuť vaší keto kávy si můžete vylepšit pomocí přírodních aromat. Stévie a extrakt z mořského plodu jsou skvělými sladidly pro keto dietu. Do smetany nepřidávají cukr ani sacharidy. Skořice dodá vaší keto kávě teplý, kořeněný nádech. Vanilkový extrakt dodá sladkou a hladkou chuť. Kakaový prášek dodá vaší smetaně bohatou a čokoládovou chuť. Někteří lidé přidávají špetku soli pro pikantní chuť.

Zkuste smíchat mandlové nebo kokosové mléko s tímto kořením. Získáte keto smetanu do kávy, která vám bude vyhovovat. Pokud chcete extra živiny, přidejte MCT olej nebo kolagenový prášek. Tyto koření posílí vaši keto chuť a pomohou vám cítit se sytí.

Stévie : Oslazuje smetanu bez cukru.
Monk fruit: Bez sacharidů, přírodní sladidlo.
Skořice: Dodává chuť a pomáhá s hladinou cukru v krvi.
Vanilkový extrakt: Sladký a jemný, použijte trochu.
Kakaový prášek: Bohatá čokoládová chuť.
Sůl: Zlepšuje chuť, vyzkoušejte himálajskou růžovou sůl.

Můžete experimentovat s různým kořením a sladidly. Najděte recept na keto smetanu do kávy, která vám ráno udělá výjimečným.

Máte tolik veganských i nemléčných možností pro ranní kávu. Nejlepší keto smetana do kávy pro vás závisí na vaší chuti a zdravotních potřebách. Vždy si zkontrolujte seznam složek a nutriční štítek. Odborníci na výživu tvrdí, že některé nemléčné smetany skrývají trans-tuky nebo přísady, které mohou poškodit vaše srdce nebo ledviny . Vyzkoušejte různé veganské, bezmléčné a keto značky smetan do kávy, abyste našli svou oblíbenou. Podělte se o své nejlepší veganské tipy na smetanu v komentářích. Vaše zkušenosti mohou pomoci i ostatním, aby si vychutnali kávu!

Nejčastější dotazy

Můžete při keto dietě používat nemléčné smetany?

Ano, můžete! Stačí si vybrat smetanu bez cukru a s nízkým obsahem sacharidů. Hledejte zdravé tuky, jako je kokosový nebo MCT olej. Před nákupem si vždy zkontrolujte nutriční hodnoty.

Chutnají nemléčné smetany jako opravdová smetana?

Některé ano! Mnoho značek vyrábí své smetany do kávy bohaté a krémové. Můžete si všimnout lehké oříškové nebo kokosové chuti. Vyzkoušejte několik značek, abyste našli chuť, která vám nejvíce chutná.

Jsou všechny nemléčné smetany veganské?

Ne vždy. Některé nemléčné smetany obsahují mléčné bílkoviny, jako je kasein. Vždy si přečtěte etiketu, zda je „veganské“ nebo „bez mléčných výrobků“. Pokud uvidíte kasein nebo syrovátku, tuto možnost přeskočte.

Jak zabráníte srážení rostlinné smetany do kávy?

Před přidáním smetany do horké kávy ji zahřejte. Pomalu nalévejte a míchejte. Některé rostlinné smetany se míchají lépe než jiné, proto vyzkoušejte různé značky, abyste zjistili, která vám vyhovuje.

Jaká je nejzdravější nemléčná smetana do kávy?

Chcete smetanu do kávy s jednoduchými ingrediencemi z celozrnných potravin. Vyberte si takovou bez přidaného cukru, bez trans-tuků a se zdravými tuky, jako je kokos nebo mandle. Skvělou volbou jsou Nut Pods, Laird Superfood a Califia Farms.